鄭修德的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 洗腎人數全台逾8.5萬人 衛教正確用藥觀念

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【zemzem古聖典 台東市】 2018-07-17 不少民眾經常身體一有疼痛，就自行到藥房購買止痛藥來吃，長期下來不僅造成身體負擔，甚至可能引發腎病變。 根據統計，106年全台洗腎的人數，已突破8萬5千人，也讓台灣背負洗腎王國的稱號，其中糖尿病患者，更占全台洗腎人口近5成。 (台東馬偕醫院腎臟內科醫師 吳孟叡 台灣來講，有將近5成，跟糖尿病有關。) 有部落族人就表示，由於喜歡重口味食物，加上本身就罹患糖尿病，在103年因氣喘就醫後，發現為腎臟病第5期，現在必須每週洗腎2到3次。 (台東市伊濘部落族人 陳仁祥 Amis 原住民喜歡吃鹹肉嘛，辣椒，那些少碰，酒真的少碰，我們這樣吃沒有感覺，累積起來就是很多毛病，那時候會身體會水腫、會氣喘。) 慢性腎臟病初期，通常完全沒有症狀，一直到了危險期，才會有小便冒泡、身體水腫、高血壓、以及貧血跟精神不濟等5種明顯病徵，但發現時往往腎臟功能，都已嚴重退化，必須靠洗腎來治療，專業醫師就指出，國人飲食習慣、用藥觀念，再加上人口老化是主因，特別是糖尿病及三高患者，更需嚴加注意。 (台東馬偕醫院腎臟內科醫師 吳孟叡 如果你已經知道自己腎功能不好的話，最好是要接受定期的飲食衛教，我們才知道哪些東西能吃，哪些東西不能吃，要怎麼控制我們的營養跟蛋白的攝取。) 醫師強調，人體腎臟功能會隨著年紀緩慢下降，加上初期沒有明顯病徵，因此定期身體健檢，從自身飲食及用藥觀念做源頭把關，才能避免面臨洗腎的風險。 [原民台新聞影音報導]

 小禎半年爆瘦37公斤 竟是喝「這個」減重成功

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藝人小禎先前因患有多囊性卵巢症候群導致體重暴增，去年底開始下定決心要甩肉，半年就甩掉37公斤，驚人的變化也讓粉絲好奇到底是怎麼瘦的，小禎透露除了運動和飲食控制，還會喝有糖優酪乳，網友聽到「有糖」都震驚不已。

▲小禎成功瘦身，大家有目共睹。（圖／翻攝小禎臉書 , 2018.07.03）

小禎也說運動過後要多補充水分，但不喝含糖飲料和運動飲料，真的很難受就喝椰子水，且運動後半小時內必喝「含糖優酪乳」，這是她的減肥小撇步，她也強調身體反撲很可怕，所以飲食要注意順序，不要特別節食，少量多餐才是正確的。

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